Så, hvordan går det egentlig med slankingen?

Som du kanskje har fått med deg inngikk jeg og bloggeprinsessa Christine Lövendahl en slankekrig for ca 3 – 4 uker siden. Jeg var allerede godt i gang med slankingen og hadde godt ned 5.5 kg da jeg tenkte å gjøre det litt mer interessant ved å utfordre Christine, som også hadde seriøse planer om å miste noen kilo til bikinisesongen, til en slankekrig. Det viktigste for oss begge var å få en «sunnere livsstil» som det så fint heter.

Meg for ca. to måneder siden

Min metode er å følge Roede-metoden, du har garantert hørt om Grete Roede, sant? Kort fortalt går det ut på spise moderate mengder med sunn mat, noe jeg ikke var vant til fra før (man spiser til det er tomt – gjør man ikke?) med ca 3 timers mellomrom. Stikkord er hyppig, moderat og sunt.

Christine henvendte seg til en fitness-dame som la opp et ganske så heavy opplegg, etter min mening i hvert fall, med masse proteinshakes, MYE trening og i det hele tatt et opplegg jeg ikke ville vært motivert nok til å følge kjenner jeg. Litt funny var det også da Kari, min mentor fra Roede-metoden, så opplegget til Christine og bare rynket på nesen nærmest for å si «ja,ja, lykke til!»

Min mentor Kari fra Roede-metoden og Christine klar for fight!

Nå har det gått ca 4 uker siden vi startet «krigen» og mentor Kari oppfordret oss til å sette oss et mål å gå ned 2 kg på 2 1/2 uke. For mitt vedkommende var det egentlig bare å fortsette som jeg allerede gjorde, mens for Christine betydde nok dette en langt mer dramatisk omlegging av livsstil.

For å gjøre en litt lengre historie kortere, kan jeg si at jeg, rett før sommerferien startet, gjorde en siste veiing før ferien, som viste at jeg totalt har gått ned 7,8 kg, uten at jeg har trent EN gang. Dette nevner jeg ikke fordi jeg anbefaler folk å droppe treningen, men for å bevise at det ER mulig å miste kilo uten å måtte anstrenge seg så veldig fysisk, spesielt med tanke på de av oss som rett og slett har vanskelig for å finne tid.

Meg for en uke siden.

Resultatet av vektnedgangen er naturligvis at jeg er lettere i kroppen og det MERKES! Jeg nærmest svever opp trapper (jeg er ikke en som tar heis nei), jeg har mye bedre kondis (selv uten å ha trent – drasser jo tross alt på 8 kg mindre) og energinivået gjennom dagen er et HELT annet enn for bare to mndr siden. I det hele tatt føles det utrolig bra!

Det jeg er mest fornøyd med når det gjelder Roede-metoden, er at jeg ikke går rundt sulten, jeg merker at maten jeg spiser gir meg mer og «bedre» energi og jeg spiser mat jeg faktisk liker, bare i mindre porsjoner. Jeg må si at jeg på tross av å ha ligget på 1900 kcal pr dag, til tider er overrasket over hvor mye jeg faktisk kan spise under hvert måltid når jeg bare putter på de riktige matvarene. Som sagt – jeg har ikke gått rundt sulten!

Hvordan det har gått med Christine er jeg litt usikker på – men den siste mailen jeg fikk fra henne, og diverse oppdateringer på bloggen hennes fra festivaler o.l. med dertil tilhørende drikke- og spisevarer, tyder på at opplegget hennes ble noe for tøft å følge, akkurat som min mentor Kari sa til å begynne med. Faktum var at Kari gjorde en liten utregning på Christines opplegg og fant ut at hun skulle putte i seg proteiner som om hun var en 140 kilos aktiv vektløfter! Litt drøyt for en relativt utrent jente kanskje?

Her er bildene satt ved siden av hverandre for å lettere se forskjellen… ganske synlig, sant?

Jeg tenker at det er mange veier til Rom, ikke alle opplegg fungerer like bra for alle – men Roede-metoden fungerte bra for meg og etter en ferieuke jeg har nå, hvor jeg har gitt meg selv lov til å skeie ut med grillmat, junk-food, iskrem o.l. så er det tilbake til min «nye sunne livsstil» – så skal det bli spennende å se hvor vektnåla ender til slutt – jeg er i hvert fall veldig happy som nesten 8 kg mindre nå, og har til og med fått kommentarer på stranda «Har du trent Dan?» 🙂

 

Nå vil jeg gjerne høre dine erfaringer: Har du prøvd å gå ned i vekt? Hva fungerte for deg? Hva fungerte ikke for deg? Ser du forskjellen på meg før og etter?

 

 

 

25 svar på “Så, hvordan går det egentlig med slankingen?

  1. Uten å trene, sier du? Å gå trapper istedenfor å ta heisen, kan man vel kanskje kalle trening?

    • Takk skal du ha – det føles veldig bra. Så får vi snart så hvor mye jeg klarer å ødelegge nedgangen på denne ferieuken 🙂

  2. Utrolig flink du var! 😮 Og ja, jeg ser en stor forskjell :)..
    Og lykke til videre vis du vil fortsette med det :)!

    Ha en strålende sommer videre Dan 😉

  3. Det er hverdagsmosjonen som å velge trappene som er viktig. 🙂 Man blir ikke tynn av å trene. Da må man trene MYE, eller være av de som går veldig lett ned i vekt. De fleste som sier de blir tynnere av å trene, har jo også gjort endringer i kosten sin, og da er det jo gjerne kombinasjonen som er cluet. Jeg erfarer i alle fall at det er kun kosthold som får meg ned i vekt. Trening kan gjøre at jeg ikke går opp, ja, men jeg går heller ikke ned uten å spise riktig.

    Det er jo enorm forskjell! Jeg kan ikke huske at du noen gang har sett sånn ut! No affence, hehe.

    Jeg gikk ned 7 kg for litt siden, men merker kun såvidt forskjell på jobbebuksa mi. Ellers ingen forskjell på klærne eller forskjell på bilder heller. Merkelig hvor mye 7-8 kg synes fra person til person. 🙂

    • Ja, det stemmer nok bra det Tone. De «enkle» tingene i hverdagen har veldig mye å si på «totalen» så alle monner drar som det heter.

      Nei, det er nok en god stund siden vektnåla har vist såpass lite – så ingen offence taken 🙂

    • Rå er kanskje en overdrivelse – men jeg prøver da i hvert fall å bli litt sunnere og så langt ser det unektelig ut til å ha noe for seg… heldigvis. Det føles veldig bra!

    • Ja, det skal være en rimelig stor forskjell… det merkes i hvert fall veldig godt på klærne. Faktisk, i går skulle jeg kjøpe noen skjorter og endte opp i str. Medium! DET kan jeg ikke huske å ha opplevd før… pleier å kjøpe XL liksom… Moro når det går den veien.

      Og ja, med trening i tillegg til sunt kosthold får du overskudd og energi av en annen verden! Lykke til med treningen Drea, og takk for at du stakk innom og skrev noen ord til meg 🙂

  4. Wow!!! jeg er imponert! Silje Mariella er jo mitt personlige forbilde, men som du selv påpeker så bør man nok trene gangske mye og hardt for å dytte i seg masse proteiner, jeg gjør det jo selv, men det er ikke i anledning av vektnedgang, men for å bygge/beholde muskler og som mellommåltider. Stå på, du ser ihvertfall flott ut! KLemM

    • Takker Mari! Silje Mariella vet nok godt hva hun driver med, så dette er overhodet ikke til noen forkleinelse for hennes opplegg, men du har nok rett i at «veien» hennes med masse proteiner og masse trening ikke nødvendigvis er for meningmann som kanskje ikke har tenkt å «bosette» seg i treningsstudioet?!?

      Jeg er i hvert fall fornøyd med min vei og jeg takker og bukker så mye for hyggelige ord!

  5. He he, du jukser litt med disse to bildene ved siden av hverandre. Det ser ut som du har tatt av mer enn du har gjort, ettersom før-bildet er tatt nærmere og rett forfra. Men for all del…

    • Nja – mulig det er juksing, det er ikke tilsiktet – men jeg har dessverre vært så dum at jeg ikke har tatt før- og etter bilder dessverre, så jeg måtte bare ta noe jeg fant. Mulig at disse to bildene blir noe misvisende – men uansett er forandringen, spesielt på ansiktet mitt svært synlig, heldigvis, og magen også, og det skulle jo bare mangle med snaut 8 kg nedgang 🙂

Legg inn en kommentar