Huff – litt sjokk i dag!

Ja, det måtte jo skje før eller siden.

Det var jo slik at jeg på forsommeren klarte å kvitte meg med noen overflødige kilo i en aldri så liten slankeduell jeg hadde med bloggeprinsessa Christine Lövendahl. Den krigen vant jeg med totalt 8 kg ned i vekt – og jeg var veldig fornøyd naturligvis. Forresten må jeg bare nevne at jeg faktisk gikk ned disse kiloene KUN ved å spise bedre (ref. Roedemetoden som funka som ei kule på meg) og helt uten å trene.

Så kom sommerferien med ganske så hyppige og regelmessige innslag av dette:

Og stor var overraskelsen da sommeren gikk mot hell og jeg bare hadde variert litt opp og ned på vekta med rundt 1 – 1,5 kg som jo er ingenting. Så med hodet hevet høyt fortsatte vel denne litt for usunne livsstilen en del lengre enn planlagt, faktisk til dels fortsatt, så når jeg gikk på vekta i dag tidlig hadde plutselig ting skjedd ja. Man kan vel si at jeg nå, godt på etterskudd, har fått igjen for sommerens utskeielser og vekta viste at jeg har «krevd» tilbake nesten 4 kg!!!!!!!!! Eeeek!

Synlig er disse kiloene heldigvis ikke – og for å være helt ærlig tror jeg ikke at det er fullt så ille som vekta viste i dag tidlig heller, for den påvirkes jo også av hvor mye jeg spiste i går kveld osv. Du vet når du våkner opp om morgenen og magen føles full ut? Slik var jeg i dag – MEN at jeg er på feil vei er det ingen tvil om!

Nå er jeg i hvert fall i gang med Taekwondo-treninger igjen, to ganger i uken, og nå er det heller ingen bønn; Frem med matvekta og tilbake til sunnere og MINDRE mat! Disse kiloene skal bort raskere enn du kan si……. Grete Roede!

Så, nå som dette er offisielt er det bare for meg å enten «drite meg ut» med å fortsette å øke i vekt og bli en offentlig jojo-slanker, eller at jeg faktisk gjør det jeg vet funker og går ned disse kiloene igjen. Følg med 🙂

Christine, skal vi slåss igjen eller??

 

Så, hvordan går det egentlig med slankingen?

Som du kanskje har fått med deg inngikk jeg og bloggeprinsessa Christine Lövendahl en slankekrig for ca 3 – 4 uker siden. Jeg var allerede godt i gang med slankingen og hadde godt ned 5.5 kg da jeg tenkte å gjøre det litt mer interessant ved å utfordre Christine, som også hadde seriøse planer om å miste noen kilo til bikinisesongen, til en slankekrig. Det viktigste for oss begge var å få en «sunnere livsstil» som det så fint heter.

Meg for ca. to måneder siden

Min metode er å følge Roede-metoden, du har garantert hørt om Grete Roede, sant? Kort fortalt går det ut på spise moderate mengder med sunn mat, noe jeg ikke var vant til fra før (man spiser til det er tomt – gjør man ikke?) med ca 3 timers mellomrom. Stikkord er hyppig, moderat og sunt.

Christine henvendte seg til en fitness-dame som la opp et ganske så heavy opplegg, etter min mening i hvert fall, med masse proteinshakes, MYE trening og i det hele tatt et opplegg jeg ikke ville vært motivert nok til å følge kjenner jeg. Litt funny var det også da Kari, min mentor fra Roede-metoden, så opplegget til Christine og bare rynket på nesen nærmest for å si «ja,ja, lykke til!»

Min mentor Kari fra Roede-metoden og Christine klar for fight!

Nå har det gått ca 4 uker siden vi startet «krigen» og mentor Kari oppfordret oss til å sette oss et mål å gå ned 2 kg på 2 1/2 uke. For mitt vedkommende var det egentlig bare å fortsette som jeg allerede gjorde, mens for Christine betydde nok dette en langt mer dramatisk omlegging av livsstil.

For å gjøre en litt lengre historie kortere, kan jeg si at jeg, rett før sommerferien startet, gjorde en siste veiing før ferien, som viste at jeg totalt har gått ned 7,8 kg, uten at jeg har trent EN gang. Dette nevner jeg ikke fordi jeg anbefaler folk å droppe treningen, men for å bevise at det ER mulig å miste kilo uten å måtte anstrenge seg så veldig fysisk, spesielt med tanke på de av oss som rett og slett har vanskelig for å finne tid.

Meg for en uke siden.

Resultatet av vektnedgangen er naturligvis at jeg er lettere i kroppen og det MERKES! Jeg nærmest svever opp trapper (jeg er ikke en som tar heis nei), jeg har mye bedre kondis (selv uten å ha trent – drasser jo tross alt på 8 kg mindre) og energinivået gjennom dagen er et HELT annet enn for bare to mndr siden. I det hele tatt føles det utrolig bra!

Det jeg er mest fornøyd med når det gjelder Roede-metoden, er at jeg ikke går rundt sulten, jeg merker at maten jeg spiser gir meg mer og «bedre» energi og jeg spiser mat jeg faktisk liker, bare i mindre porsjoner. Jeg må si at jeg på tross av å ha ligget på 1900 kcal pr dag, til tider er overrasket over hvor mye jeg faktisk kan spise under hvert måltid når jeg bare putter på de riktige matvarene. Som sagt – jeg har ikke gått rundt sulten!

Hvordan det har gått med Christine er jeg litt usikker på – men den siste mailen jeg fikk fra henne, og diverse oppdateringer på bloggen hennes fra festivaler o.l. med dertil tilhørende drikke- og spisevarer, tyder på at opplegget hennes ble noe for tøft å følge, akkurat som min mentor Kari sa til å begynne med. Faktum var at Kari gjorde en liten utregning på Christines opplegg og fant ut at hun skulle putte i seg proteiner som om hun var en 140 kilos aktiv vektløfter! Litt drøyt for en relativt utrent jente kanskje?

Her er bildene satt ved siden av hverandre for å lettere se forskjellen… ganske synlig, sant?

Jeg tenker at det er mange veier til Rom, ikke alle opplegg fungerer like bra for alle – men Roede-metoden fungerte bra for meg og etter en ferieuke jeg har nå, hvor jeg har gitt meg selv lov til å skeie ut med grillmat, junk-food, iskrem o.l. så er det tilbake til min «nye sunne livsstil» – så skal det bli spennende å se hvor vektnåla ender til slutt – jeg er i hvert fall veldig happy som nesten 8 kg mindre nå, og har til og med fått kommentarer på stranda «Har du trent Dan?» 🙂

 

Nå vil jeg gjerne høre dine erfaringer: Har du prøvd å gå ned i vekt? Hva fungerte for deg? Hva fungerte ikke for deg? Ser du forskjellen på meg før og etter?

 

 

 

It´s on baby!

Som kjent har jeg gjort veien til «Beach 2011» noe mer interessant ved å utfordre bloggerprinsessa Christine Lövendahl til en «slankekrig»! I går ble det enda mer offisielt da jeg presenterte min «mentor» på veien, Kari Bugge, som både er ernæringsfysiolog og fagansvarlig hos Grete Roede, på The Voice, og ikke minst for Christine, som nok ble ganske så spak av Karis enorme kunnskap omkring dette med «sunn livsførsel», som tross alt er hovedmålet til oss begge.

Jeg skal altså følge Roede-metoden mens Christine skal kjøre en «hardere» stil med masse proteinpulver og mye trening lagt opp av en eller annen fitnessdame. Litt morsomt var det da Kari fikk se opplegget til Christine og bare rynket på nesa… HA HA HA HA!!!

Kari skal se nærmere på hva jeg har gjort så langt (har jo tross alt på egenhånd allrede gått ned 5,6 kg de siste 4 ukene) og evt. tweake det til å bli enda mer effektivt for meg.

Kari anbefalte oss å sette delmål og foreslo 2 cm mindre over magen = ca 2 kg til ned før St.Hans (ca tre uker) og jeg bare smilte og sa «null stress» – det skal jeg klare glatt!

Christine prøvde å psyke meg ned ved å stille opp i treningstøy, da hun vet jeg har litt problemer med å finne tid til å trene – men hun er jo også kjent for dirty tricks! På mandag, da vi skulle offentliggjøre det hele konseptet på radioen hadde hun med seg en liten «gave» til meg – som altå var en stor Snickers. Hun ble nok skuffet  og litt imponert i går da hun så at den fortsatt lå uåpnet i studioet!

Da er vi i gang begge to. Christine har allerede fått sitt opplegg, mens Kari lovte meg en tilbakemelding i løpet av morgendagen, så da vet jeg mer om hva hun vil anbefale meg å gjøre annerledes i forhold til hva jeg allerede er i gang med. Ahhh… det skal bli deilig å dra seieren i land!

Hvem tror du vinner «slankekrigen» – jeg eller Christine?


Og dermed er krigen igang!

Ja, nå er det ingen vei tilbake. Nå offentliggjøres det både på min blogg, på Christines blogg og ikke minst på The Voice tidligere i dag – så nå er krigen i gang!

Det er ikke så dramatisk som det kanskje kan høres ut som – men dramatisk nok for Christine og meg for jeg har nemlig utfordret henne til «slankekrig!».

De som har fulgt meg på bloggen vet at jeg fikk meg en liten «vekker» da jeg i mai mnd tok en gratis kolesterolsjekk som kort og greit viste «High» hvorpå jeg i etterkant mante meg på en badevekt og oppdaget et tall jeg aldri før hadde sett (når jeg har veid meg i hvert fall), så det ble rimelig klart at her måtte en «livsstilsendring» til. Dietter har jeg nemlig ikke noe tro på verken i form av pulver eller sjokoladebars!

Christine var innom meg i dag da vi annonserte «slankekrigen» – og ettersom hun vet at jeg allerede har klart å kvitte meg med 6,6 kg den siste måneden, prøvde hun seg på det ufine trikset og gi meg en liten gave!

Men jeg lot meg ikke lure – og det var faktisk helt ærlig Christine som hadde mest lyst på den så.. ha ha!!

Hva jeg har gjort den siste måneden for å kvitte meg med 6,6 kg er ganske enkelt å ha fokus på antall kalorier pr dag. Jeg har ikke særlig tid til trening, så maten er min vei mot en slankere kropp, og jeg spiser da i Grete Roedes «ånd». Senere denne uken kommer Kari Bugge fra Grete Roede og skal gi meg noen tips på veien slik at jeg enkelt drar seieren i land! Har du noe du lurer på ang. slanking eller sunnere livsstil er det bare å komme med spørsmål her, så skal jeg stille dem til henne så får du enten høre svaret på The Voice – og/eller jeg kan lage et eget blogginnlegg om det også.

Det morsomme her er jo at Christine tror hun skal vinne denne krigen, men hun skal få en rimelig tøff match og faktum er jo at hun har ikke en sjanse!!

Akkurat hvordan vi skal sette kriteriene for krigen og hva som skal til for å vinne skal vi få litt proff hjelp med – men jeg ser ikke bort fra at jeg skal kvitte meg med ca 10 kg til, så følg med og hei på din favoritt (les meg)!

Krigen er i gang!

 

Hvem tror du vinner slankekrigen?